充足的睡眠可以促進毛髮的新陳代謝

禿頭怎麼辦?預防禿頭可以從日常生活著手,因為頭髮的健康與生活息息相關,首先,充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而保持心境健康亦可减少禿髮的情况,另外,控制飲食及注意飲食營養,常吃含豐富蛋白質及微量元素的食品,並多吃青菜、水果,少吃油膩及高糖食品等,最重要的是經常保持頭髮及頭皮的清潔,再加上適當的頭皮按摩,效果會更加顯著。